Nyhet för i år!

Vi har ändrat i upplägget för årets Kanotskola då vi fått många förfrågningar om vuxen-paddling, paddling kvällstid/helger osv. Därför kan vi nu erbjuda ett ordinarie eftermiddagspass och ett kvällspass mer anpassat för föräldrar med barn.

Passar tiderna inte ändå? Släng iväg en anmälan ändå, blir vi tillräckligt många så brukar vi kunna organisera en eller flera helgpaddlingar.

Att paddla kanot är spännande och kul! Du kan paddla i åar, forsar, på sjöar och på havet. Det är spännande att från första paddeldraget lära sig hålla balansen och kunna styra kanoten. Med mer träning kan du paddla fortare, längre eller i svårare vatten. Med kanoten kan du få uppleva vatten och land på ett sätt som du tidigare aldrig gjort.

Kanotidrotten i alla dess former bygger upp din kropp, den ger starka armar, rygg och bål samt förbättrar hjärtats kapacitet. Kanotidrott är en idrott för alla – i alla åldrar – en idrott som hela familjen kan göra tillsammans.

Så här funkar Kanotskolan

Generellt börjar varje dag med en samling där vi går igenom vad dagen innehåller. Vi erbjuder fruktfika varje dag för att hålla energin uppe.
Vi inleder på land där vi börjar med samarbetsövningar, lekar och uppvärmning.
Vi avslutar med att torka ur kanoterna, lägga in dem i rätt ordning samt ställa tillbaka paddeln i facket och hänga flytvästen på tork. Till sist kör vi en kort samling där vi summerar dagen och informerar om morgondagen.

Redan såld på idén? Då hittar du anmälningsformuläret här.

Dag 1 - Skolstart

Första dagen går ut på att förklara grunderna och utförande. VI går igenom hur man:

• använder paddeln
• ställer in fotstöd och sits
• tar på flytvästen på ett korrekt sätt
• lyfter en kanot
• bär en kanot
• lägger i kanot
• i- och urstigning
• balanserar, parerar
• paddlar rakt 50 m (mellan bojar alt. annan markering)
• stoppar (framåt och bakåt)
• svänger vänster/höger

Dag 2 - Säkerhet framför allt

Andra dagen ligger fokus på säkerhet på vattnet.

• balansövningar
• göra vågor genom att höja och sänka armarna in snabb takt,
• kasta paddeln, paddla med händer, trä paddel under kanoten, osv.
• trilla i och ta sig upp i följebåt
• trilla i och ta sig upp i kajak
• välta, simma med kajak och själv tömma kajak
• kamraträddning

Dag 3 - Prova-på allt som flyter... och Onsdagsrajs!

Nu börjar eleverna känna sig varma i kläderna, vilket innebär ett ypperligt tillfälle att blöta ner oss alla. Vi plockar fram och provar på alla varianter vi kan erbjuda:

Besättningskanoter - K2 och K4

Polopaddling

SUP - Stand-Up Paddle

 

Surfski

Efter att dag 3 är genomförd så brukar de elever som vill delta i vårt Onsdagsrajs som börjar 17:45. I samband med det brukar vi ha allmän info om klubben och fortsatta aktiviteter för eleverna.

Dag 4 - Skolavslutning!

Man kan inte ha skolavslutning utan skolresa, eller hur!

Hela dagen vigs åt en långtur till den gamla Vikingabyn i Hög, där vi fikar och besöker Pegasus trädgård.

Vi uppmuntrar även föräldrar och syskon att följa med i båten dit vid mån av plats, annars går det bra att möta upp oss vid landstigningsplatsen. Det finns inget stoltare än en kanotskole-elev som får chansen att visa upp sina färdigheter för föräldrarna, särskilt när de paddlat 3km på egen hand.

Avslutning paddlar vi tillbaka till klubben och avslutar med diplom för väl genomförd Kanotskola... och glass naturligtvis!